Jensen Kato 
Habari za hivi karibuni juu ya milipuko ya COVID-19, inayopatikana kwenye tovuti ya WHO. Inaonesha watu wengi ambao wameambukizwa hupata ugonjwa na hupona, lakini inaweza kuwa kali zaidi kwa watu wengine.
Jali afya yako na ulinde wengine kwa kufanya yafuatayo:
Osha mikono yako mara kwa mara
Mara kwa mara na safisha kabisa mikono yako kwa kusugua mkono unaotokana na pombe au uwaoshe na sabuni na maji.
Kwa nini? Kuosha mikono yako na sabuni na maji safi au kutumia sanitizer yenye alcohol huua virusi ambavyo vinaweza kuwa mikononi mwako.
Jiepushe na mtu mwenye dalili
Kaa umbali wa angalau mita 1 (mita 3) kati yako na mtu yeyote anayekohoa au kupiga chafya.
Kwa nini?Wakati mtu akikohoa au kupiga chafya hutoa matone ya kutoka puani au mdomoni ambayo yanaweza kuwa na virusi. Ikiwa uko karibu nae sana, unnaweza kulukiwa na matone, pamoja na virusi vya COVID-19 ikiwa mtu anayekohoa ana ugonjwa.
Epuka kugusa macho, pua na mdomo
Kwa nini? Mikono inagusa vitu vingi na inaweza kuchukua virusi kwa haraka. Mara baada ya kuchafuliwa, mikono inaweza kuhamisha virusi kwa macho yako, pua au mdomo. Kutoka hapo, virusi vinaweza kuingia ndani ya mwili wako na vinaweza kukufanya upate ugonjwa.
Ikiwa una homa, kikohozi na shida ya kupumua, tafuta huduma ya matibabu mapema.
Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya. Ikiwa una homa, kukohoa na ugumu wa kupumua, tafuta matibabu na upigie simu mapema. Fuata maagizo ya mamlaka ya afya ya eneo lako.